安一心 破解情緒勒索專家。幸福頻率。心靈診療室

我願意選擇喜悅，而非受苦過生活

在此時此刻，會讓我們體會到痛苦是不會存在的，因此生命的喜悅會湧於心中歸向你的。

從今而後，你將經驗到所有的痛苦皆是虛幻，只有喜悅才是實相。

你之所以會痛苦，那是因爲你還在夢裏頭，也是小我的騙局。

你的喜悅是在展現覺醒的狀態，也才是真實真實。

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破解情緒勒索

安ㄧ心

你過得是小我或靈性高我的人生？

小我尋求為自己服務

靈性高我尋求服務他人

小我尋求外在認同

靈性高我尋求內在真實

小我視生命為競爭

靈性高我視生命為禮物

小我尋求維護自己

靈性高我尋求護持他人

小我總是向外看

靈性高看向內在深處

小我總覺得匱乏不足

靈性高我則豐盛知足

小我是生與死之間的暫時

靈性高我是超越生死的永恆

小我被慾望深淵淹沒

靈性高我則永浴愛的潮水

小我總是尋求堆積頭腦知識

靈性高我即是智慧本身的無窮顯化

小我耽溺享受行動過後的成果獎勵

靈性高我歡喜自在於行旅本身中的過程

小我是造成痛苦的根源

靈性高我療癒受苦的源泉

小我拒絕神性

靈性高我擁抱神恩

小我不斷尋求被填滿

靈性高我本是圓滿俱足

小我只知自『我』

靈性高我融入『我們』

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破解情緒勒索的專家

安ㄧ心

被愛的面貌

所有負面情緒向我們傳達的信息都體現了人性的共通之處——

即世界上所有人的共同需求，比如被看見、被聽見、被重視以及我們的終極需求——被愛，以我們自己原本的樣子被愛。

人的所有情緒，是需求沒有得到滿足的結果。

當自己的需求沒有得到滿足時，我們的思維會進一步狹隘，

不是攻擊對抗他人，就是自責逃避。

我們經常既看不到自己，也看不到他人。

我們常常只知道自己不想要什麽，而不知道自己真正需要什麽。

當我們確切地了解自己真正需要什麽，內心便會有了確定感。

注意，不是想要(want)，而是需要（need）。

需要是發自內心的真正需求，

想要是脖子以上的願望，永無止境；

需要是脖子以下的真實需求，可以滿足，可以知足。

讓人舒服的要素是：你自然而真實的表達自己的需求，

同時顧及別人的需求，不是等著被肯定，被稱讚，

被關心，沈浸在自己的期待和恐懼之中。

你經常感到的情緒是什麽？

有哪些硬情緒，憤怒、指責、埋怨？

在這之下，你感到了哪些情緒？悲傷、委屈、害怕或者孤單？

再深一步，在這些柔軟的情緒之下，你真正需要的是什麽？

是想被看見，被聽見，被尊重，被認可，

被關愛，感到安全，感到愛嗎？

任何看得見的行為，都只是冰山一角。

而浮在水上、直接可見的那一部分，只占冰山體積的20%。

很多時候，我們對自己是不夠了解的。

我們以為自己只是在爭論一個對錯，

只是為了把事情做好，只是為了其他人好，

如果細細覺察，就會發現自己的情緒是一層一層的，

就會發現層層情緒下包裹的深層需求到底是什麽。

比如，很多人很容易感到憤怒，

這是一種很容易產生、很快產生的情緒。

但是，憤怒往往只是一個堅硬的掩蓋。

憤怒是一種硬情緒，它往往掩蓋了更柔軟、

更脆弱的情緒，比如悲傷和恐懼。

在關係中，我們總是期待著溫暖、支持、愛和感恩；

在關係中，我們也同樣會有怨恨、憤怒、擔憂、

恐懼、不滿、抱怨、嫉妒、厭煩，

這些情緒也是關系的必然組成部分。

所有負面情緒向我們傳達的信息都體現了人性的共通之處——

即世界上所有人的共同需求，比如被看見、被聽見、

被重視以及我們的終極需求——被愛，

以我們自己原本的樣子被愛。

當我們敞開自己面對負面情緒時，

不僅能更深刻地了解自己，

同時還能夠更深刻地了解人類的本性。

一個人成熟的標誌是能夠不帶情緒地表達需求和願望。

當需求和願望沒有得到滿足時，

不抱怨、不攻擊、不逃避，積極想方設法解決問題。

學會愛自己，從了解自己內心真正的需求開始。

下面這個練習，可以探索你內在真正的需求

閉上眼睛問問自己：

1.引起我情緒波動的這件事背後，

我究竟想要什麽，需要什麽？

2.這件事給我帶來的是悲傷、憤怒、

難過、內疚、恐懼、羞愧還是失望？

3.我為什麽會有這樣的感受？

4.我究竟想要的是什麽？

5.到底是什麽需求沒有得到滿足，才會導致這樣的情緒？

6.對方的需求又是什麽？

7.如果準備好的話，可以慢慢把眼睛睜開，

把你想到的記在紙上。

文：盧森堡

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破解情緒勒索的專家

安ㄧ心

要會放鬆就要學會呼吸

在每次的吸氣和吐氣、在肺部的舒張與之間，都能保持覺知。

當心中念頭或感覺生起時，就讓它隨著你的呼吸自然流動。

它們或許能提醒你隨順自己的呼吸，幫助你呼吸得輕柔和緩。

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破解情緒勒索的專家

安ㄧ心

富裕意識  很重要  說3次喔

富裕意識只是向本我 (Self) 的富裕區塊拓展意識與覺知(awareness)。

所以說，提升富裕意識所需的一切全都在你內心。

你本來就是富裕的，只是你接受的教養讓你選擇不去體驗富裕。

這個洞察足以逆轉局勢。就像富人一樣，你現在可以學會怎樣開始體驗富裕版的你，並且選擇這樣做。

        你內在蘊藏的富裕額度大到保證你一輩子用不完。

不必擔心你的財富會有上限，或為任何會發生的狀況而擔憂焦慮。

你也不用知道怎樣將富裕意識變成鈔票；等著瞧吧，你會看到那將自然發生。

你唯一需要做的是擴充富裕意識並善加運用，依據這份意識行事，成為富裕意識的化身。

接著，可以讓你把富裕意識轉換成等值現金的情況和機會便會自動出現在你面前。

富裕意識.....

不如去關注你和別人的內在價值，以及內在價值在人群之間的流動和交換。是我們的內在價值在創造金錢。

金錢是我們內在價值的影子。開發你和別人的內在價值，你的外在金錢和富足便會隨之上揚，自動增加，絕無例外。

一生必學的O環測試 

一生必學的O環測試：你的手指是最棒的身心諮商師  作者黃老  師與安老師精彩對談

2012年4月30日 下午3點  播出導讀  很精彩喔^^

直接連結網路電台 才會很清楚 否則頻道跑來跑去的 收訊不太穩 !!

 http://www.heartradio.net/newweb920102/index.htm 

安老師閱讀觀點

如果你覺得”零極限”的源頭連結，或＜奇蹟課程＞屬靈訊息都太難的話。O環測試是一個連結訊息很棒的「簡單技巧」，他能跟自己的能量以及上天的能量連結作一種傳遞。藉由手指的肌力，感應身體能量的平衡狀態，更甚至於增強直覺，這個知覺能力會連結更高的自己，讓人能夠更明白「我是誰?」

維多利亞的家藏味   精彩專訪

2012年4月9日下午3點40分  播出導讀  很精彩喔^^

直接連結電台 http://www.heartradio.net/newweb920102/index.htm

安老師閱讀觀點

怦然心動的人生整理魔法  安老師的閱讀觀點和精彩導讀

2012年4月9日下午3點40分  播出導讀  很精彩喔^^

直接連結電台 http://www.heartradio.net/newweb920102/index.htm

博客來書店:

http://www.books.com.tw/exep/assp.php/hellodq/exep/prod/booksfile.php?item=0010521950

怦然心動的人生整理魔法

安老師閱讀觀點

你多久沒好好的去整理自己的家裡了？

你多久沒好好的整理你每天上班的公事包呢？

想必多很久吧！你一定覺得整理了，還是會亂、每天都會用到，幹麻要重新整理呢?往往這樣的理由，真的讓人不想去理會這樣的「整理行為」，每每一提起這個念頭，就拖很久動手，也因此沒去做任何動作，拖越久就會感到整理起來會累。但是，你一定不知道無法整理家裡，以及上班的公事包的人，往往情緒上的穩定性都有影響著，不信者，你可以試試每天整理好所有的一切，靜靜的觀察自己情緒是否穩定些？

為何「整理行為」和情緒會有關聯呢？當你按照＜怦然心動的人生整理魔法

＞書中整理的情境，首先你會覺得身體變輕了，再者你的人生像擁有了魔法般，想什麼就容易獲得什麼，因為當你開始移動物質實相時，整個宇宙你的空間也跟著有所不同，能量頻率的組成方式更是跟著變化，承重或雜亂的物品，單單在視覺上，投入你腦海的波動影像，就是承重或雜亂。你應該還沒練就「看山不是山、看海不是海」吧，或多或少一定會有影響，除非你自己的知覺能力是粗頓，有影響你卻不知道。

再者，為何會有心想事成的魔法呢？在物質實相演化前皆是能量頻率的波動，移動能量就有機會讓其他的能量進來，心想事成的腦波能量順流這股力量，聚集而成進入你想要的願望理。

怎麼會有人對自己家裡的物品，給予那麼多的感情呢?話說如此，但也不可以將家裡推積成山、寸步難行，你可能被安老師說中了吧！你鼓起力量要將陳年不需要的東西，另一股怦然心動的情節阻止你，因為你丟掉的不只是一件物品，而是一個回憶或者記憶，物品進入你的世界時，彷彿在你的人生占了一個位子，一開始你總是會為這個事件停留，只是久而久之漸漸被你收藏在內心深處，物品也隨之放置遙遠的地方。

一件物品，一個記憶。怦然心動的人生整理，是靠你捨得勇氣，如果沒這份力量，那麼人生必是雜務多，無法讓你順流人生。如果想要整理自己的人生時，先從自己的環境開始，將會發現更多意義，會進而輕悠無慮。

銷售突破100萬本，把整理躍升為心靈療癒的奇書。
只留下讓你怦然心動的物品，不但生活、工作從此改觀，人生也將產生奇蹟般的變化！

　　為什麼一本整理書，會讓無數人邊讀邊落淚？
　　為什麼嬌小的麻理惠，一說起整理，竟光彩煥發得像巨人？
　　為什麼一席難求的心動整理課，卻沒有學員回來再上第二次？
　　翻開這本書，你不但會知道答案，
　　你的人生也將因此煥然一新！

　　一個5歲開始愛上收納整理，
　　15歲已讀遍所有相關書籍，
　　18歲開始擔任整理專門顧問的女孩，
　　用她全部的熱情與無人能及的專業，
　　告訴你如何透過整理你的環境，
　　整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生！

作者簡介

近藤麻理惠

　　「我寫下這本書，就是希望有更多的人能夠靠整理魔法，在最喜歡物品的圍繞下，度過怦然心動、光輝閃亮的每一天。」

─日本新一代整理教主麻理惠

　　從五歲起，麻理惠就把百分之八十以上的人生都奉獻給了整理這門藝術。經過苦心鑽研和無數調整之後，她才驚覺，「心動」是唯一正確的取捨標準。於是，她拋開讓人愈做愈沮喪的收納技巧，自創「麻理惠整理魔法」，至今已幫助上萬人獲得怦然心動的幸福人生。

　　到客戶家中進行一對一指導時，她總是穿著正式套裝，並先向房屋致意。因為「這樣做，這個家會告訴我該怎麼整理，才能讓人們更快樂，更舒適」！正因為多次親眼看到客戶所發生的戲劇性轉變，就算整理過頭而脖子扭傷就醫，也絲毫不減熱情，痊癒後想到的第一件事就是：「終於能繼續指導客戶整理，太幸福了……」

　　目前已是日本知名整理諮詢顧問，所開設的「少女的整理收納課」和「社長的整理收納課」不但贏得高度評價，預約更是排到半年後。她甚至開設了「心動人生整理魔法學校」，每天都勤奮不懈地施展她的魔法！

　　「少女的整理收納課」：ameblo.jp/konmari/
　　「心動人生整理魔法學校」：konmari.com/school.html#detail2

★知名作家女王、親子教養作家番紅花、知名部落客Phyllis心動推薦

讀者見證蜂擁而來！讓你不只怦然心動，而且立刻想要展開行動！

　　★看了麻理惠的書，我竟然發現了自己自童年時期起就懷抱的夢想，決定辭掉工作，自己創業。
　　★我是個無法丟東西的女人，看完這本書竟然能毫無罪惡感地扔掉十年不用的東西，真是太爽快了！
　　★很奇怪，讀完這本書，我們夫妻的感情不知為什麼就變好了。
　　★只是照麻理惠說的丟掉了一些東西，沒想到自己竟然會有如此大的改變，連自己都嚇了一跳。
　　★整理完，不知不覺就瘦了三公斤，比什麼瘦身法都有效！
　　★因為開始明確地知道對自己而言什麼是必要的、什麼是不必要的，所以我決定和老公離婚，心情真是輕鬆暢快。
　　★這不是一本教你收納整理的書，而是教你如何面對「無法收拾的自己」的書！
　　★這本書從精神面、收納順序到方法一應俱全，只要有這本書就夠了！
　　★這本書所說的「丟東西」不是單純的丟棄行為，而是一種把有緣無緣的東西再轉送利用的儀式。
　　★看完這本書，業績竟然大幅提昇了！決定推薦給其他業務朋友看！

這樣許願就會成功 安老師的閱讀觀點和精彩導讀

2012年4月7日晚上10點   或4月9日下午3點  播出導讀  很精彩喔^^

直接連結電台 http://www.heartradio.net/newweb920102/index.htm

還有........