安一心 破解情緒勒索專家。幸福頻率。心靈診療室

前言

第一步   寫下你的夢想句
釐清願望，並正確、有效的訂出自己的夢想。
夢想句三原則
1. 夢想句要正面
2. 夢想句要實際且清晰
3. 夢想句要聚焦在自己身上
我的夢想句

第二步 排除夢想的路障
列出在你的「內心」深處可能有什麼因素、信念、想法、模式等，會阻礙你實現夢想。
案例1?想讓自己變有錢的人
案例2?等待Mr. Right的女孩
案例3?追求成功的主管
案例4?不快樂的妻子
案例5?憂心忡忡的媽媽
自我分析探索

第三步 三十天實踐計畫
天天力行簡單5步驟，輕鬆運用吸引力法則，讓自己心想事成、美夢成真。
每天簡單5步驟
1. 清早第一件事——感受
2. 設定意圖——唸發願詞
3. 補進正面信念——改變信念的體操
4. 瀉除限制性信念——覺察
5. 睡前感恩三件事——靜坐冥想
30-Day Exercise
強化補給站

前言

實現願望和目標最強而有力的方法

　　親愛的朋友，恭喜你！你會購買這本書，不是偶然的。此時此刻，你的生命被指引到這裡，就是要讓你的人生展開不一樣的新頁！

　　很多人都說我的一生非常成功，回顧既往，現在我才了解，原來是因為自己「心想事成」的能力非常強。

　　當我面臨第二次的婚姻選擇時，我就在腦海中條列出自己心中理想另一半的各項條件，碰到現在的老公時，居然發現他符合了我百分之八十以上的要求。想當然耳，現在我的婚姻快樂又幸福。

　　同樣地，我用了念力、觀想、還有積極努力的方法，生了一兒一女，而且進了我夢寐以求的一家國際大公司，成為該公司當時亞太地區的行銷經理。

　　接觸心靈成長之後，我發現其實想要實現夢想，還有更省力、更有效的方法，而祕訣就在你手上的這本書中。

　　這書是根據我自己多年來實際體驗、親身經歷的心得，整理出如何運用吸引力法則讓你心想事成的實戰指南，幫助你重新找到追尋夢想的熱情，並相信自己有權利，也有能力打造完美的人生。

　　在這本短小輕薄、可以隨身攜帶的書中，我會一步一步幫你找出自己真心想要的願望和夢想，並且挖掘出潛藏在夢想成真路上的路障，也就是每個人潛意識中限制性的信念和模式。為了讓你更清楚了解，我在書中特別列舉了五個不同情況的案例分析，方便你「對號入座」，找到阻礙自己實現夢想的真正元兇。

　　本書除了幫助個人在生活的各個面向運用吸引力法則外，也特別適合職場人士，針對自己工作上的期待和目標來發出改變的心願，由內而外地塑造自己想要的職場環境和工作成果。當然，如果能夠由一個團體來共同運用吸引力法則，願力會更強大，實踐的速度也會快很多。

　　最後的每日練習，是希望你「沒有藉口」的把邁向自己夢想的計畫逐步實現。試想想，阻礙我們「心想事成」的最大路障就是我們負面的信念和人生模式，但是它們跟隨我們有好幾十年的歷史了，豈能一朝一夕就消除殆盡？所以，一個三十天，甚至六十天的計畫都是必要的。

　　在此同時，你必須知道自己真心想要什麼，並且設定「意圖」（intention），進而發願，這也無比重要。就像船在海上行駛，有了意圖我們就有了方向，也有了動力。而人生信念和模式就像纏住船身的水草，必須加以清除。當團體在實際操作的時候，建議可以設立一個共同意圖，然後各人針對自己特有的限制性信念做「清除」的工作，這樣，這艘船的動力會無比的強大，很快就能夠看出成果。

　　每日的練習中，感恩尤其重要，它也是提升我們能量振動頻率最快、最好的方法。每天的最後，我特地有一段話和你分享，希望你感受得到我的每日陪伴，耐心地把每天的功課做完。當然，在團體共同的努力下，成員們彼此鼓勵、加油、打氣，會讓這個目標的實踐更落實在每個成員的生活中。

　　請在拿到本書之後的第一時間立刻採取行動，以確保最大效果。人都是習慣性的動物，一個好習慣的建立必須要持續至少二十一天。本書的三十天吸引力法則實踐計畫，不但可以幫助你實現一個特定的夢想，更可以養成終生受益的良好習慣。

　　如果企業團體能夠以團隊方式來共同進行這三十天的實踐計畫的話，不但可以提升工作品質，對整個團體的向心力、凝聚力都會有明顯的不同。建議管理階層設立一個共同的目標（意圖），然後身體力行地帶著部屬按照每日功課來操練，並且可以有個承諾：在三十天目標實現後，給一個特殊的獎勵，如此能讓成員更有動力和信心來進行這項心靈力量的實踐計畫。無論管理階層的最終目標是什麼，當成員具體實踐這三十天計畫的時候，你會發現團體的行動力會增加，讓全員都向著目標快速前進。

　　我記得小時候讀過《聖經》的話：「凡祈求的就給你得著，尋找的就給你尋見，叩門的就給你開門！」在我們僵化守舊的頭腦運作下，可能一直不相信這是真的。因此我們從未真正地展開祈求、尋找和叩門的動作，或是用自己的方式祈求，但卻未獲得回應。

　　現在，這個三十天計畫就是一個正式的「祈求、尋找和叩門」的機會，我們先做再說，剩下的，就是「祂」的事了！

　　我以最大的願心，祝福你很快就能「心想事成」，得到自己想要的幸福快樂人生！

§內文1

＜第二步 排除夢想的路障＞
有的時候，阻礙我們夢想成真的因素，可能是我們埋藏很深的一個信念。舉例來說，如果小時候，常常目睹父母親為錢吵架、感情弄得很不好的人。在他小小的心靈裡，可能會有幾個不同的反應（會選那一個是因人而異的）：

1. 錢，真的很不好。害得爸爸媽媽吵架！
2. 錢，真的很重要，以後我要不惜一切代價、好好的去賺很多錢。
3. 婚姻真的很不好，兩個人除了吵架什麼都不做，讓孩子也不開心。
4. 貧賤夫妻百事哀，我以後一定要嫁∕娶個有錢人。

如果採取第一個信念，那麼長大以後，跟金錢的關係一定很不好。為什麼？因為他心裡已經對金錢產生了負面的觀感，造成了負面的能量，所以，長大以後，再怎麼努力賺錢，錢還是會跟他失之交臂！

第二個信念會讓人長大以後拚了命賺錢，對錢沒有安全感。因為他認為錢就代表一切。這個信念可能讓他在潛意識裡不會珍惜親密關係，或是追逐金錢甚至到危及自己健康而不自覺。而且，就像前面趕火車的人一樣，到了最後，可能「追逐金錢」本身就變成了他的人生目的，因此再多的金錢也滿足不了他。

第三個信念會讓人對婚姻產生恐懼感，他基本上不相信婚姻可以為自己帶來幸福、快樂。所以，每次親密關係進展到了要進禮堂的那一步，就會不自覺的被自己破壞。

第四個信念會讓人誤以為有錢就是幸福的保障，在選擇人生伴侶的時候，可能會做出不利自己的選擇，但自己卻渾然不覺。

當然，以上四個因父母為錢吵架而產生的人生信念不代表是全面的，有些人可能在同樣的情境下學會重視金錢，但不會成為金錢的奴隸，而且也珍惜親密關係。在相同的遭遇下，每個人的選擇會不盡相同，因為：我們的內在創造了外在的世界。

接下來，我用五個常見的案例來示範分析人該如何看待自己的困境，並且用什麼樣的夢想句和發願的方式，來進行三十天的吸引力法則實踐計畫。這樣可以方便你更清楚了解，並且對照一下自己是否也剛好處在類似的情境中。

想讓自己變有錢的人

案例1. 想要變有錢的人
崇明今年三十出頭，在他的職業生涯中，一直有個願望，就是賺錢。

出生在貧困的家庭，崇明從小看到父母為錢煩惱，而且也因為家裡沒錢，他高中畢業就出社會工作，把升學的機會留給弟弟妹妹。

所以，崇明一直以來的願望就是賺很多錢，讓爸爸媽媽晚年能夠過得好一點，也想讓自己的老婆兒子，還有弟弟妹妹的生活都有保障。

只可惜事與願違。崇明離開了工作五年的大公司，也把一部分的客戶帶走，準備自己出來創業。但他的運氣總是不太好，雖然能力很強，做事也很用心、勤奮努力，可是每次在緊要關頭總是出了些狀況，讓他失去客戶，或是賠的錢還不如賺的多。

第一次聽到「外面的世界是我們內在所創造」的時候，崇明很不以為然，但是回想一下自己這些年來的經歷，似乎真的有些內在的什麼信念在阻礙金錢流向他。因此，崇明想試試看所謂的「吸引力法則」，是否真的能夠讓他如願以償的賺到他想要的錢。

崇明的案例分析
崇明首先需要檢視一下自己的金錢觀。出生在一個窮困的家庭，父母灌輸給他的金錢觀念是什麼，有沒有負面的信念在其中。（可參考《遇見心想事成的自己》書中，阿南和錢老闆的對話）

還有就是，當年父母為錢所困，或是為錢爭吵的時候，崇明在一旁看著，他當下的感受是什麼。是覺得自己將來一定要出人頭地，不要為錢所困呢？還是覺得錢是罪惡的、不好的，害得他們家庭氣氛如此不好？（從結果來看，崇明當年做的決定可能是比較負面的。）

另外，很多孩子出於對父親的忠誠，潛意識裡會反映出不敢或不想超越父親的作為。崇明也要看看自己的潛意識中是否有「我不應該贏過爸爸」的潛在負面信念。

金錢是一種能量，要學習如何與金錢建立良好的關係，對有些人來說，是需要有意識去努力的。我相信每個人生下來的時候，這一世會有多少錢財其實已經註定（這就說明了為什麼有些刻薄小氣的人還是很有錢，好像違反了心靈法則），但是我也一直強調，只要連接上了源頭，每個人的命運都是掌握在自己手中的。

想要改變財運，我們要了解「流入＝流出」的能量公式，以及吸引力法則。所以，豐盛會來到內在豐盛的人身上，不會來到內心匱乏的人身上。把金錢視為好的、友善的工具，不要懼怕失去金錢，對人寬厚，為人付出，這樣的話，金錢遲早會來到你的生命中。

崇明的夢想句可以是：我要實現我的財富夢想（最好有具體數字和時限），因為我想給家人更好、更有保障的生活。

阻礙崇明夢想實現的原因，可能是因為他的金錢觀念不正確，而且會不自覺的害怕自己超越父親而變得不孝。也或許是自我價值感不夠，覺得自己不會那麼好運能賺到錢。

崇明的限制性信念可能是：小時候父母所灌輸對金錢的負面看法，還有我不能超越父親的成就，我不會那麼好運、輕易的賺到很多錢。

所以崇明要灌輸給自己的正面信念應該是：
●金錢是一種正面的能量，我能好好經營它。
●我可以超越父親，並且讓他引以為榮。
●我夠幸運，也值得擁有自己想要的財富。

案例2. 等待Mr. Right的女孩
慧芳是一位三十多歲在職場表現出色的女性，有著良好的收入，自己的興趣喜好也很多。

長相中等，但是氣質打扮大方時髦的慧芳，看起來頗具吸引力。年輕的時候談過幾次戀愛，也不在意，都把大部分心思放在衝刺事業。但隨著年齡的增長，慧芳愈來愈想成家，想找個可以陪伴終生的對象安定下來。

左看右看，身邊與慧芳年紀相仿或是稍長的男人，條件好的早就被婚戒套牢了，條件好且單身的又多半是同志，再不就是眼睛長在頭頂上、整天約會不斷、身邊美眉纏繞、不想安定下來的紈褲型男人。慧芳也不習慣談「姐弟戀」，她還是比較傳統，喜歡成熟穩重的男人。

慧芳小時候父母的關係不好，常常吵架。慧芳還曾經勸媽媽離婚，尋找自己的幸福。現在面臨婚姻的抉擇，慧芳可說是非常挑剔。

她理想中的男人，一定要具備「新好男人」的特質，愛家、愛孩子、負責、誠實等，還有其他身高、體重、相貌、經濟能力等條件。朋友告訴她，這麼挑剔，不如向老天訂做一個算了。

知道了吸引力法則之後，慧芳好奇，這個方法是不是能夠真的幫助她訂做一個理想的Mr. Right出來？

慧芳的案例分析
我看過很多運用心想事成而找到另一半的例子。我自己就是，而且也幫助了至少三個朋友找到了終身伴侶。

在慧芳的例子中，她首先要好好想想，自己要的對象條件究竟是什麼。

我的經驗是，列出這個人內在方面的特質，而不是外在的條件。比方說：他的存款多少、工作是什麼、身高多少、籍貫是什麼等，我覺得這些外在條件既不重要也會改變。而個人的特質：個性、價值觀、興趣、喜好、做事的方法，對人事物的看法態度這些內在的東西，是可以詳細列出來的。

不要擔心自己是不是太挑剔，只要你敢要，宇宙都會給你。

當初我在找結婚對象的時候，從來沒有懷疑過自己會找不到。我列出了很多條件（人要誠實、負責、忠誠的愛我、顧家、喜愛藝術、旅遊、看電影，會陪我看卡通影片，會陪我買菜、做飯、做家事等，一堆別人看起來神經兮兮的條件），結果我老公幾乎完全符合。所以，後來我就深信，我們的人生是我們「相信」來的。你信什麼，什麼就會發生。

不過慧芳必須做一件很重要的事，就是檢視自己對婚姻的看法和信念。慧芳有可能因為父母的婚姻不合，而在內心深處種下了對婚姻恐懼的信念。

當發願的時候，嘴上說想結婚，但是如果心裡面發出的是「恐懼」的負面能量，那麼宇宙接收到的就是負面的（或是相互矛盾的）東西，慧芳就不容易「吸」到合適的男人。

慧芳的夢想句可以是：我要找到合適的Mr. Right，因為我想要有一個幸福美滿的家庭生活。

阻礙慧芳夢想實現的原因，是因為她對婚姻有恐懼感，在潛意識中害怕自己會步上媽媽的後塵，一生遺憾；或是自我價值感不夠，覺得自己不會那麼好運找到想嫁的好男人。

慧芳的限制性信念可能是：男人不可靠，結婚以後就會改變；婚姻是個冒險，可能帶來一輩子的不幸；我哪有那麼好運，會找到夢中情人？！

所以慧芳要灌輸給自己的正面信念應該是：
●我值得嫁給一個好男人。
●我的婚姻會幸福美滿。
●我夠幸運，能夠找到讓自己幸福的終身伴侶。

案例3. 追求成功的主管
向陽是一家國際電腦軟體公司的經理，公司最近高階主管有些變動，原來的美國籍總經理回國了，換來一位新的總經理大中。

大中年輕有為，他是被獵頭公司從同業挖過來的「空降部隊」。所謂「新官上任三把火」，大中初來乍到，雖然不太熟悉公司做事的規則，但急欲表現，對向陽施加很多的壓力。

向陽很不習慣新老闆凡事都要親自過問的管理方式，覺得大中老是不信任自己，連報銷一些簡單的帳目都要一一詢問，似乎懷疑向陽用公款在外面吃喝玩樂。向陽的情緒愈來愈不滿，連帶影響到他部門裡的士氣。

不巧，最近有個老客戶正在招標一個案子。本來這個客戶應該順理成章使用向陽公司的產品和服務，但前些時候向陽的手下，剛剛出了一個大紕漏，讓客戶公司電腦當機半天之久，而且損失了不少重要的檔案資料。
為此，大中對向陽也頗有微詞，幾次開會都有意無意提到領導力的重要性，直言好的管理者是可以避免部屬犯下致命錯誤的。因此，這次的案子，向陽勢在必得。但在士氣低落、老闆不諒解、又猛施壓力的情況下，向陽如何可以突破重圍，順利奪標呢？

向陽的案例分析
恐懼、害怕失敗，反而會阻擋我們成功。

擔心別人不信任的恐懼，反而會招致更多的不信任。

向陽要針對這兩點檢視一下自己的信念。要不然，就算換公司、換老闆，還是會出現同樣的問題。

在人生中遇到障礙和問題的時候，你可以視它為一個危機和挫敗，在負面情緒中與它抗爭；你也可以視它為一個磨練和學習的機會，在謙遜和鎮定中，尋找這個事件為你帶來的禮物。

在這種狀況下，你會更有力量、更有智慧的處理事情，而且，這份內在的定靜和正面的信念也會影響你周遭的人（在向陽的例子中，就是他部門的同事），讓他們也有同樣的篤定和信心去獲得成功。

向陽的夢想句可以是：我要贏得這個案子，因為我要成為一個成功的領導者。

阻礙向陽夢想實現的原因，可能是他對失敗有過多的恐懼，而且不能夠接受別人的懷疑、不信任。這些其實源自於向陽在潛意識就對自己不信任。

向陽的限制性信念可能是：我是一個失敗者。我做不好事情，所以需要別人監督我、管理我。

所以向陽要灌輸給自己的正面信念應該是：
●我是個成功的人，我知道如何領導團隊。
●我是個成功的人，我知道如何獲致成功。
●我是個值得信賴的人。