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「我」到底作了什麼？
你在路上看到路邊的一輛嶄新好車，光亮的鈑金卻被撞凹了一大塊。「真可惜！」你輕嘆了一下，一秒鐘後就把這件事忘了。
半個月後你自己買了一輛新車，但不久就被刮了一下，烤漆上出現了一道幾乎難以辨認的細線，但是你很生氣，整個月都在想：「是誰幹的？」
同樣是車子，為什麼你的反應會這麼不同？
答案很簡單──因為你覺得，它是「我的」，進而覺得「我」被傷害了！
因為這「我」和「我的」想法，所以我們掉進了痛苦的漩渦，讓這付自己給自己戴上的手銬，把我們牢牢鎖在輪迴裡。
但是想從這個簡單的事實裡，把自己釋放出來，卻一點都不簡單。因為我們的心已經習慣了順著「我」和「我的」想法和習性，於是不斷再受苦。想要不受苦就需要方法，需要讓自己的心受訓練。
學習無我禪修，就是給自己的心一個不受苦的可能，給自己的生命一個解套的機會。這也是步入萬法的實相──空性的第一步。
文：網路
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破解情緒勒索的專家
安ㄧ心
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