歐林 靈性成長一書翻譯分享3
第一章 成為你的大我
當你的靈性成長，你踏上自我探索的美妙旅程，你會愈來愈了解宇宙的奧秘，並學會個人轉化的工具。當你進入更高的世界，你的生活將毫不費力，你需要的每件事物會應時出現，而你的創意努力會帶來超乎想像的成果。
意識有多廣懋，靈性成長之旅就有多長。我將在書中給你一些工具、資訊和技巧來幫助你更輕鬆喜悅地成長。這些知識將幫助你進入下一個層次，那是一個你多數的成長來自直接體驗更高能量狀態和連結大我的地方。
我所謂的「靈性成長」，指的是透過連結大我和宇宙的更高力量─包括內外的神/女神、基督、阿拉、佛陀和一切萬有─而獲得成長。這個連結會帶給你生命活力、身體健康、愛你的朋友、支持你的環境和改變世界的機會。
靈性的道途可以是一條充滿無盡遊戲與深刻喜悅的道路
靈性成長讓你有工具創造美好的生活，並為每個生活領域帶來不斷提升的秩序、和諧、明晰與愛。如果你想擁有喜悅、寧靜、充滿愛的生活，靈性成長是你唯一必須專注的重要事項。
當你的靈性成長，你會看見更大的生活畫面。當你的個人意志與大我意志連結，你更能覺察人類的進化道途以及你參與其中的角色。你會找到你的人生志業並發現付諸實現的工具。你的人生志業會是對人類、動植物或地球本身有益的貢獻，是你愛做的事，你總是能做喜愛的事，工作就是你的遊戲。
當你對更高的次元開放，你揭開幻象的面紗，而能透過大我的眼睛觀察世界；你的喉嚨與大我連結，你說的每句話都表達真理和愛。當你融入大我的光中，你的心智清明，情緒和諧，因為它們都融入大我的光中。
靈性成長幫助你創造愛的關係，當你的靈性成長，你和人們會產生更高的連結。你的成長讓你更信任，更開放你的心並到達新的分享和親密的層次。你和心愛的人之間會有更深刻和有意義的關係。
你會首先在你和大我的關係中發現你們一直在別人身上尋找的東西─熱情、體諒和愛。這個連結讓你更珍愛和滋養自己，並以更高、更有愛的方式對待你的人際關係。
你的大我無條件地愛你
當你成長，你會明白如何送光來支持、激勵自己與朋友。你會信任你對能量的感知能力，不論身在何處你都感覺平安。你會清晰地聽見內在指引並對它採取行動。你能輕易地與人們的各種能量保持和諧；你會學習如何對「負面」能量保持透明，甚至轉化它們；在你所去的每個地方，你都會體驗友善的笑容、愛與和平。
在較高的意識層次，你會對精細能量更覺察。你有能力去感覺、感受、甚至看見其它次元的振動頻率、生命型態和人們身體周圍的氣場。你更高的靈視力、心電感應和其它心靈能力將被強化，雖然它們只是幫助你更成長的工具，不會讓你就此停頓。你會在你的物質身體創造快速而正面的改變，並得到許多療癒自己的技巧。
你的恐懼或許不會完全消失，但是當一個恐懼出現，你不會用更多恐懼回應它，反之你會和那個恐懼對話，送愛給它，並取得它所蘊含的訊息。你會立刻覺察你沒有處在較高狀態的時刻，並有能力快速地回到平衡、專注與平靜的狀態。
靈性成長和個人成長很相似，只有一個巨大的分別：當你的靈性成長，你會連結更高的力量，利用它支持你的成長。這個更高力量─你的大我，神/一切萬有─會對你的人格工作，協助它發展自信、自愛、明晰和其它重要的品質。在你投入個人成長時加上這個與更高力量的連結，你的旅程會更喜悅，更快，轉化更大。
你可能的成長和擴展沒有極限
開悟就是處在一種精於維持和發送光明的狀態；開悟並非一個到達之後便不再成長，永保完美的地方。不管你到達多高的境地，都有更高的層次可以精進。開悟指的是你有工具和資源處理周圍所有的能量，為發生的事增加清晰、和諧和光明。能量是變動不居的，從我們所存在次元觀點來看，你能達到的成長並無極限。
當你到達某種程度的燦爛光明之後，也許你不再選擇出生在地球次元，而生活在其它提供不同機會的次元，成為更光明的存有；也許你會選擇回來，因為當你成長，你有能力做出更大的貢獻，為眾人服務，變得更為燦爛光明。
開悟的途徑有很多，選一條對你而言最喜悅、最合乎你的價值的路。也許你一次會選擇一條道路，或同時嘗試許多道路。接受那些吸引你的鍛鍊，別感覺你必須追求什麼不感興趣的目標，只因為別人說那是「正確」的成長道途。你們每一個人都是獨特的，信任你的大我會指引你最適合的過程。
第一件你能為靈性成長做的事，是放掉你對靈性成長和你目前的進化層次任何現有的想法。也許你聽說當你的靈性進化，你會憶起過去世、能做長時間的冥想、活在一種連綿的喜悅中、得到超能力能做到出體或活個幾百年。類似的事也許會自然發生於你的某些成長階段，但是成為高度進化的狀態不需要能做到這些事。
許多高度進化的靈魂並無前世記憶，也沒有展現超能力或把時間花在冥想上。你會發現處處都有進化的靈魂在為人類解除制約、提升意識和努力把更多光帶進他們的工作領域。他們用生命做實際的事，並創造許多正面的成果。他們的工作就是他們的冥想，並提供他們靈性成長的機會。在他們專注於對外服務時，他們已經學會了向上對焦，他們不需要超能力來完成他們的更高目的。
靈性成長是變為大我的過程
你的大我是一種動態的意識，是不斷成長的生命力，它生活在某種所有存在體融合為跨次元的單一意識的世界。你的每日意識，是一個生活在你的物質實相的大我面向。你的大我送出脈動波以激發你的愛並與人們合一；它明白和諧、秩序與光明，當你為生活加入這些品質，你便像是你的大我一般運作。
你的大我明白為什麼你會面臨你的挑戰。你的大我是你最核心的存在，為你保存累世累積的知識，它是你內在的智慧導師。你的大我明白極限並不存在，並對你扮演的角色全無執著。當你把大我高能與精細的振動帶進身體和所有能量系統，它能療癒和進化你。
你的大我通常用直覺和感覺和你說話，它送給你奇妙的巧合和同時性事件─透過人、新聞、書籍、電影和其它讓你聽見必要訊息的方式─和你溝通。當你強化和大我的連結，你會體驗愈來愈多的洞見、啟示和擴展的知覺。
藉由接觸大我，你的靈性成長會向前跨進一大步。你們有些人透過想像自己和一個睿智的老師或顧問談話，開始接觸大我。我們則透過以下「成為你的大我」的步驟來幫助你接觸大我。你會學習直接體驗大我的感覺、想法和智慧，並愈來愈常成為你的大我，直到你完全是它。
你可以時時刻刻是你的大我，大我是你擴展、展現愛、睿智和慈悲的自己。在那些你專心做事、發自內心地表達或接收創意洞見的時刻，你已經是你的大我；當你運作光、提升別人的意識或致力於服務和為世界帶來改變，你就是你的大我。我會幫助你辨認活出大我和把光帶進每個生活領域的感覺，當你認出那些你已經是大我的片刻，你會更能經常這麼做。
靈性成長來自對大我更緊密的接觸，並允許它成為你每日生活的指導者。當你踏上靈性成長的道路─尋找、學習和探索那個你所是的更大的自己，並發掘宇宙的奧秘─你不再相同。你也許會暫停或決定放慢腳步，但是品味成長的喜悅後，你不會希望停頓太久。因為你們許多人已經覺醒，一旦你開始這個成長的歷程，你也許永遠不想停下來！
<冥想> 成為你的大我
這個冥想的目的是讓你連結被稱為大我的自己，並感覺你就是你的大我。
在整個過程中請你安靜坐下，聚精會神，放鬆身體，你可以從做幾次深呼吸開始。放一些讓你感覺平靜並進入更高境界的音樂；你可以自己唸一次冥想的內容，請朋友幫你引導或播放預錄的內容來做這個冥想。請準備紙筆或錄音機來記錄你的答案。
步驟：
1. 閉上眼睛安靜坐下，調整舒服的姿勢，雙手輕放兩旁，做幾次深呼吸。
2. 想像你的整個身體放鬆，從腳趾開始，把輕鬆的感覺帶進雙腳、小腿和大腿，向上進入你的腹腔和下背，胸腔，上背和肩膀。然後放鬆你的手臂，雙手，脖子，頭和臉，放鬆你的下巴和眼睛周圍的肌肉。這麼做直到你感覺寧靜、專注和舒服。
3. 調整姿勢讓能量更容易沿著脊椎上下流動。用幾次深呼吸讓氣體充滿你的上胸腔，向下推動你的橫隔膜和腹腔，注意你的感覺如何。用幾次腹式呼吸讓氣體充滿腹腔。然後做幾次深呼吸讓你的胸腔和腹腔都充滿氣體。
4. 做幾次深呼吸打開你的上胸腔，保持脊柱挺直，注意當你這麼做，你或許會想調整腦後頸後的區域，讓你能以最舒適的方式適應挺直的姿勢。這麼做會幫助你創造情緒體的清明，打開心輪，並幫助你更容易以更高的方式思考。
5. 你現在已經準備好與你的大我相見，想像許多高靈環繞著你坐成一圈，感覺四週的寧靜，喜悅和愛，這些高靈在此為了幫助你和你的大我相見而出現。
6. 想像你的大我開始向你靠近，你可以想像它是一團美麗閃耀的光。問候並歡迎你的大我，邀請它更靠近你，在心裡請你的大我和你做更強的連結。感覺它愛的光芒環繞你，擁抱你，感覺它發出的光線碰觸你，你的振動開始增加。現在，你的大我與你融合為一，感覺你身上的分子和原子開始與它融合，彷彿你在重組你的能量。讓大我繼續與你融合，直到你所有的能量都增添大我的燦爛光明，你與你的大我合而為一。
7. 作為你的大我，打開你的呼吸，讓你在身體層次創造更大的能量流。調整你的姿勢，保持大我的坐姿；調整肩膀和胸部的姿勢，讓你能反應大我的自信和智慧。作為你的大我，你臉上的表情是什麼？
8. 想一個你希望獲得指引的情況，作為你的大我，請針對這個情況給自己建議。想像你是一位睿智的老師和顧問，你對這件事有什麼建議？請大聲說出或寫下你的答案。
9. 作為你的大我，你還有什麼要給自己的訊息，也許是關於你的靈性成長、更高目的或其它？
10. 感謝你的大我與你合一，你可以繼續以大我的身分靜坐，想坐多久就做多久。
我稱此為「大我」狀態，爾後只要提到「進入你的大我狀態」，你就可以利用上述步驟進入冥想。你會發現你愈是練習這個過程，你愈是只會在進入這種狀態時思考未來和做重大決定。當你進入你的大我狀態，你會獲得像大我一般生活必須的技巧和能力。
感謝Lucia的翻譯分享
歐林 靈性成長一書翻譯分享 前言
歐林 靈性成長一書翻譯分享2 引言
