製作花精的秘訣大公開? 學會自己療癒自己的身心 花精是英國巴哈醫生在1930年發明日光照射法(Sun Method)，方法是摘下盛開的花朵，將它放置在裝滿八分滿水的透明缽中，任其漂浮在水面上，並接受陽光三至四個小時的曝曬，不同種類的花朵因其凋謝成度，需要有不一樣的曝曬時間配合，完成曝曬後將花朵過濾，留在缽中的水。 由於每朵花的凋謝狀態不同，巴哈醫生又在1935年發明另一種分式來製作花精，煎煮法(Boiling Method)方法是擷取植物發朵和莖與細枝，掀開蓋子在燉鍋中煎煮半個小時，有點類似傳統煎熬中藥方式，然後離開火源，再蓋上鍋蓋等待冷卻，再進行過濾保留鍋裡的水。